Как заставить эмоции работать на себя - Групповой тренинг Жанны Матвеевой

Жанна Матвеева

Старт - 28 ноября

Занять место

Программа

Групповой тренинг

КАК ЗАСТАВИТЬ
ЭМОЦИИ
РАБОТАТЬ НА СЕБЯ

zoom-встречи в реальном времени + запись

Формат обучения

Длительность

4 недели

Старт тренинга

28 ноября
понедельник + четверг

ДЛЯ КОГО

Чья работа требует общения с людьми

Кто хочет строить отношения с супругами, близкими без истерик и обид

Кто хочет быть эмоционально устойчивым в любых жизненных ситуациях, быть в гармонии с собой и миром

Всем кто испытывает эмоциональные сложности при общении с людьми (недопонимание, конфликты и эмоциональные качели и т.д.)

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

Занятие 1

Темы:
1.Что такое эмоциональный интеллект?
2.Как внешний мир влияет на изменение наших эмоций?

Результат:
Поймете, что влияет на вас позитивно, а что негативно и как сделать так, чтобы не внешние факторы влияли на вас, а вы сами выбирали свое эмоциональное состояние.

Занятие 2

Темы:
1.Биологические эмоции (триада стресса и гормоны счастья).
Осознание чувств и эмоций
2.Типичные реакции на ситуацию, когда наши планы разрушены.

Результат:
Осознаете собственные стратегии поведения, когда что-то в жизни идет не по плану,
отработаете новые инструменты работы с эмоциями в таких ситуациях,
натренируете навык осознанно переходить от негативных эмоций к позитивным.

Занятие 3

Темы:
1.Эмоции возбуждения и эмоции торможения.
2.Учимся осознавать чувства других и делать прогноз их поведения.

Результат:
Научитесь определять эмоциональное состояние собеседника и прогнозировать его поведение.

Занятие 4

Темы:
1.Бесконечное количество социальных эмоций, как работает механизм программ. Как осознать свои программы
2.Три позиции восприятия, как убрать деструктивные программы через третью позицию

Результат:
Прочувствуете, как работает деструктивная программа поведения,
натренируетесь выходить из этой программы, даже когда эмоциональный накал слишком велик

Занятие 5

Темы:
1.Реактивное и проактивное поведение.
2.Рефрейминг как инструмент трансформации разрушения в созидание.

Результат:
Натренируетесь через мысли менять эмоции и отношение к ситуации.

Занятие 6

Темы:
1.12 способов управления эмоциями.
2.Три стратегии управления атмосферой контакта с невротическими личностями

Результат:
Увидите и научитесь, как управлять эмоциями и атмосферой контакта с другими людьми.

Занятие 7

Игра-тренажёр онлайн «Эмоциональный интеллект» (в группах до 6 человек, длительность до 3 часов). Количество Игр зависит от количества человек в потоке.

Результат:
- Получите навык определения эмоций у себя и собеседника.
- С последующей тренировкой после игры введете у себя привычку отслеживать свои эмоции и работать с ними в моменте для повышения личной эффективности и психологического здоровья.
- Отработаете навыки смены эмоции, чтобы быстро приходить в нужное вам состояние.
- Научитесь быть устойчивым в любых сложных ситуациях в жизни и бизнесе.

сами являетесь генераторами своего счастья независимо от обстоятельств
остаетесь устойчивыми в любых ситуациях в бизнесе и жизни
управляете атмосферой контакта с партнерами и клиентами, за счет чего эффективнее решают вопросы бизнеса и больше зарабатывают
лучше себя чувствуете, живете без головных болей в буквальном смысле

По итогу курса вы:

КТО ПРОВОДИТ ТРЕНИНГ

профессиональный медиатор
архитектор бизнес-партнерств
5 лет тренер по коммуникации, переговорам и эмоциональному интеллекту

Руководитель Центра урегулирования споров и медиации Торгово-промышленной палаты Тюменской области

По версии журнала “Медиатор РФ” вошла в ТОП 20 лучших медиаторов России (2021 год)

Жанна Матвеева

За последний год:

помогла сохранить 3 бизнеса, партнеры решили конфликт и продолжили развитие проекта
два учредителя после 12 лет конфликтов в суде сели за стол переговоров и приступили к “цивилизованному разводу”
клиент подготовлен к переговорам в результате которого заключено мировое соглашение в суде после 9 месяцев спора и новый договор поставки на 12 миллионов

В любом конфликте всегда участвуют люди, а эмоции – неотъемлемая часть человеческой жизни.

Вы сами можете научиться управлять своими и эмоциями собеседника в споре, и за счет этого эффективнее вести переговоры, разрешать сложные ситуации, когда большой накал страстей и чувствовать внутреннюю стабильность и счастье.

Жду вас на тренинге!